・・・って、ご存知ですか〜? ワタシも初耳でしたが、筋トレやストレッチング以前に本来ならば必要不可欠なトレーニングのようです。ただただスポーツすればいいってもんじゃないですものね。腰にきたり膝にきたり・・・。最近はそんなこと痛感しています。…
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